相信有不少朋友都度过了

一个阳光明媚的周末吧

【资料图】

当然

还有部分朋友

选择紫外线低的出行

但无论是在哪个时间段出行

有一件事大家都不能忘记

那就是防晒！

防晒究竟要防什么？

为什么要防晒呢？首先，我们要明白我们所针对的东西到底是什么。没错，就是太阳光。

太阳光根据波长的长短，可以分为不同的波段，而紫外线就是其中一个波段。紫外线与我们皮肤变黑、长斑、起皱有着密切的关系。

为什么要做好防晒？

根据不同的波长及穿透性，紫外线又可以分为短波紫外线（UVC）、中波紫外线（UVB）、长波紫外线（UVA）。

短波紫外线一般很少到达地面，对我们的损伤可以忽略不计。中波紫外线一般仅能作用到皮肤的表皮和真皮的浅层，会引起皮肤的晒红、晒伤和晒黑，导致老年斑、日晒斑、加重黄褐斑等。而长波紫外线一般能作用到真皮的浅中层，主要引起真皮中弹力纤维的变性，造成皮肤的松弛、皱纹的产生。

所以说，防晒防的就是后两种紫外线，而防晒的目的，就是为了保持皮肤白皙，延缓皮肤出现色斑、皱纹等衰老现象。

你意识到防晒的重要性了吗？防晒可不只是会让人变黑，还会让人变老哦！

让我们进一步了解变黑的原理吧！

我们的皮肤从外到里分为三层—表皮层、真皮层和皮下组织层。如果表皮层里的黑色素越多，就会将肤色“染”得越深，反之越白。

一般来说，当人体内的黑色素合成与代谢能够保持动态平衡时，我们的肤色就不会出现太大变化，但是一旦皮肤摄入了过多的紫外线，我们体内的酪氨酸酶和黑色素细胞就开始疯狂加班，在短时期内促进黑色素大量生产，皮肤自然而然就变黑了，尽管这其实是为了保护我们的皮肤不被晒伤。

变老的原理在前面也有提及，那就是长波紫外线会引起真皮中弹力纤维的变形，造成皮肤松弛，产生皱纹。如果在日常生活中仔细观察，我们也可以发现室外的体力劳动者一般都会比室内脑力工作者看起来要显老很多，紫外线便是罪魁祸首。

如何减轻紫外线对我们的影响？

回到较关键的问题，如何才能减轻紫外线对我们的影响，加快自己白回来的进度，同时减缓自己衰老的速度呢？

严格防晒

要将化学防晒（涂防晒霜）与物理防晒相结合，少去室外，避免过量摄入紫外线的机会。

认真护肤

及时敷用修复、补水类面膜，镇定舒缓晒后受伤的肌肤。

保持良好生活习惯

多食用富含维生素C的新鲜果蔬，同时保持健康的作息与运动的习惯，促进身体的新陈代谢。

必要时采用医美手段

如果皮肤已经晒黑，肤质也受到影响时，可以寻求正规医美机构，根据皮肤科医生的建议选择相应的改善项目：

光子嫩肤

通过让皮肤吸收光能量，达到美白祛斑、刺激胶原蛋白新生、改善肤质的效果，功能全，适用人群广，市面上的技术也很成熟。

果酸换肤

利用果酸进行治疗、去除过度角质化的角质层，帮助修复受损外层皮肤，刺激皮肤细胞生长。果酸换肤具有保湿、美白祛斑、抗痘、嫩肤抗衰这四个功能。

皮秒

利用速度可以达到皮秒（一皮秒等于万亿分之一秒）的激光击碎黑色素颗粒，能达到淡斑美白的效果。

水光补水

比如说像英诺小棕瓶这一类的美白水光，可以从根源抑制黑色素生成，让皮肤恢复白皙，同时还可以有效消除自由基，强效抗氧化，淡化色斑痘印等，改善面部暗沉发黄的情况。

医美手段千千万，基础防晒不可少，宝子们想要变得美美的，就一定要从较简单的防晒做起，认认真真地呵护自己的肌肤哦！